كشفت دراسة نُشرت في «The Lancet Oncology» عام 2023، عن تزايد حالات الوفاة بسرطان الرئة في بعض البلدان، ممّا يُبرز الحاجة للتوعية حول أسبابه وأعراضه وطرق الوقاية منه، التي تشمل أهمية التغذية ونمط الحياة الصحي.

يُعزى سرطان الرئة غالباً للتعرّض إلى مواد مسرطنة، ويُعدّ التدخين المسبّب الرئيسي، إذ يرتبط بنحو 85% من الحالات.

كما يزيد التعرّض إلى المواد الكيميائية مثل الكروم وتلوّث الهواء من خطر الإصابة؛ فقد أظهرت دراسة في جامعة هارفارد عام 2023 أنّ التعرّض الطويل الأمد إلى التلوّث يرتبط بارتفاع نسبة الإصابة بالمرض.

وتلعب العوامل الوراثية دوراً أيضاً، خصوصاً لدى الأفراد الذين لديهم تاريخ عائلي مع المرض.

التغذية الصحية تُعزّز مناعة الجسم ضدّ السرطان؛ فقد بيّنت دراسة في «Nutrients» عام 2023 أنّ النظام الغذائي الغني بالخضروات والفواكه التي تحتوي على مضادات الأكسدة، كفيتامين C والبيتا كاروتين، يُسهم في تقليل خطر السرطان عبر تقليل الضرر الناتج من الجذور الحرة.

كذلك، توضّح دراسة في «European Journal of Cancer Prevention» أنّ الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة، تقلّل الالتهابات وتعزّز صحة الرئة.

وأظهرت أبحاث حديثة أنّ الأحماض الدهنية أوميغا-3، المتوفّرة في الأسماك الدهنية مثل السلمون، تدعم صحة الرئة وتقلّل الالتهابات.

أيضاً، تُفيد الفواكه والخضروات ذات الألوان الزاهية، مثل الجزر والفلفل الأحمر، بفضل محتواها من فيتامين A الذي يُعزّز الجهاز التنفسي.

من الأطعمة الموصى بها: الخضروات الورقية، الفواكه الغنية بفيتامين C، والأسماك الدهنية، في حين يُفضّل تجنّب الأطعمة المدخّنة والمصنّعة والدهون المشبّعة.

للوقاية، يُعتبر الإقلاع عن التدخين الخطوة الأهم، مع تجنّب الملوّثات البيئية وممارسة النشاط البدني للحفاظ على صحة الجسم وتقليل خطر السرطان.